{"id":594,"date":"2025-12-02T21:05:09","date_gmt":"2025-12-02T19:05:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marsc.lt\/?p=594"},"modified":"2025-12-08T21:05:56","modified_gmt":"2025-12-08T19:05:56","slug":"maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/","title":{"rendered":"Ma\u017eiau \u017ei\u016briu \u012f telefon\u0105: netik\u0117tas i\u0161maniojo laikrod\u017eio poveikis, kurio nesitik\u0117jau"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nusipirkau <a href=\"https:\/\/www.varle.lt\/ismanieji-laikrodziai\/\">smartwatch<\/a> d\u0117l visi\u0161kai banalios prie\u017easties \u2013 nor\u0117jau matyti laik\u0105 nei\u0161sitraukdamas telefono. Skamba juokingai, bet b\u016btent taip viskas prasid\u0117jo. Po pusme\u010dio galiu pasakyti, kad tas sprendimas pakeit\u0117 mano santyk\u012f su technologijomis labiau nei bet kas kitas per pastaruosius metus.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Telefono sp\u0105stai, \u012f kuriuos pakli\u016bname kasdien<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Situacija pa\u017e\u012fstama visiems. I\u0161sitrauki telefon\u0105 pa\u017ei\u016br\u0117ti, kiek valand\u0173. Ekranas nu\u0161vinta, pamatai prane\u0161im\u0105. Paspaudai. Vienas dalykas veda prie kito \u2013 ir \u0161tai jau prab\u0117go penkiolika minu\u010di\u0173, nors ketinai tik pa\u017evelgti \u012f laikrod\u012f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mokslininkai tai vadina \u201ekonteksto perjungimu&#8221;. Kiekvienas toks nutraukimas kainuoja \u2013 ne tik laik\u0105, bet ir kognityvin\u0119 energij\u0105. Smegenys turi persiorientuoti, gr\u012f\u017eti prie to, k\u0105 dar\u0117, v\u0117l susitelkti. Tyrimai rodo, kad po pertraukimo pilnai susikaupti u\u017etrunka vidutini\u0161kai dvide\u0161imt tris minutes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiek kart\u0173 per dien\u0105 i\u0161sitrauki telefon\u0105? Statistika sako \u2013 vidutinis \u017emogus daro tai apie devyniasde\u0161imt kart\u0173. Devyniasde\u0161imt konteksto perjungim\u0173. Devyniasde\u0161imt prog\u0173 \u012fkristi \u012f socialini\u0173 tinkl\u0173 ar naujien\u0173 sraut\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Filtras tarp tav\u0119s ir informacijos srauto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laikrodis ant rie\u0161o veikia kaip apsauginis sluoksnis. Prane\u0161imas ateina \u2013 \u017evilgteliu \u012f rie\u0161\u0105. Svarbu? Reaguoju. Nesvarbu? Ignoruoju ir t\u0119siu tai, k\u0105 dariau. Telefonas lieka ki\u0161en\u0117je.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skirtumas subtilus, bet reik\u0161mingas. Telefono ekranas yra vartai \u012f visk\u0105 \u2013 pokalbius, naujienas, \u017eaidimus, darbo reikalus, socialines platformas. Laikrod\u017eio ekranas yra tik informacijos fragmentas. Jis parodo, kas vyksta, bet nekvie\u010dia pasinerti giliau. Perskaitei \u2013 ir tiek.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per kelias savaites pasteb\u0117jau, kad telefono ekrano laikas suma\u017e\u0117jo dramati\u0161kai. Ne tod\u0117l, kad s\u0105moningai ribo\u010diau \u2013 tiesiog neb\u0117ra to reflekso traukti telefon\u0105 d\u0117l kiekvienos smulkmenos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Susitikimai be telefono ant stalo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vienas dalykas, kur\u012f pasteb\u0117jo kolegos \u2013 nustojau d\u0117ti telefon\u0105 ant stalo susitikim\u0173 metu. Anks\u010diau jis gul\u0117davo \u0161alia, ekranu \u012f vir\u0161\u0173, ir akys nuolat krypdavo jo link. Dabar jo tiesiog n\u0117ra \u2013 viskas, ko man reikia, yra ant rie\u0161o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tai pakeit\u0117 susitikim\u0173 kokyb\u0119. Esu labiau \u010dia ir dabar. Klausau, k\u0105 sako pa\u0161nekovas, u\u017euot lauk\u0119s progos pa\u017evelgti \u012f telefon\u0105. Ir \u2013 netik\u0117tas dalykas \u2013 kiti irgi prad\u0117jo elgtis kitaip. Kai vienas \u017emogus nededa telefono ant stalo, kiti jau\u010dia socialin\u012f spaudim\u0105 elgtis taip pat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Smulkmena? Gal. Bet i\u0161 smulkmen\u0173 susideda darbo kult\u016bra.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ryte pirmas veiksmas neb\u0117ra telefonas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Buvau i\u0161 t\u0173, kurie ryte pirmiausia \u010diumpa telefon\u0105. Dar prie\u0161 atsikeldamas \u2013 patikrinti el. pa\u0161t\u0105, per\u017evelgti naujienas, pa\u017ei\u016br\u0117ti, kas \u012fvyko per nakt\u012f. Blogiausia \u012fmanoma dienos prad\u017eia, jei tik\u0117ti psichologais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dabar rytas atrodo kitaip. Laikrodis tyliai vibruoja, kai ateina \u017eadintuvo laikas. Pakeli rank\u0105, pa\u017evelgi \u2013 matai or\u0173 prognoz\u0119, artimiausius kalendoriaus \u012fvykius, miego statistik\u0105. To pakanka susiorientuoti. Telefonas gali palaukti iki pusry\u010di\u0173.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Atrodo neesminga, bet ryto rutina formuoja visos dienos ton\u0105. Prad\u0117ti dien\u0105 nuo informacijos srauto ir svetim\u0173 min\u010di\u0173 \u2013 vienas dalykas. Prad\u0117ti nuo tylos ir savo min\u010di\u0173 \u2013 visi\u0161kai kitas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>B\u0117giojimas be telefono \u2013 netik\u0117ta laisv\u0117<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sportui telefonas visada atrod\u0117 b\u016btinas. Muzika, mar\u0161ruto sekimas, laiko fiksavimas \u2013 visa tai reikalavo tur\u0117ti j\u012f su savimi. Bet b\u0117gioti su telefonu rankoje ar ki\u0161en\u0117je niekada nebuvo patogu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su laikrod\u017eiu viskas pasikeit\u0117. GPS seka mar\u0161rut\u0105. Muzika groja tiesiai i\u0161 laikrod\u017eio \u012f ausines. Tempas, pulsas, atstumas \u2013 viskas ant rie\u0161o. Telefonas lieka namie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pirm\u0105 kart\u0105 i\u0161b\u0117g\u0119s be telefono jau\u010diausi keistai. Tarsi b\u016b\u010diau pamir\u0161\u0119s ka\u017ek\u0105 svarbaus. Po keli\u0173 minu\u010di\u0173 tas jausmas pra\u0117jo ir liko ka\u017ekas netik\u0117to \u2013 lengvumas. Fizinis ir psichologinis. Jokio prietaiso ki\u0161en\u0117je, jokio nerimo, kad gali skambinti ar ra\u0161yti. Tik tu ir b\u0117gimas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mok\u0117jimai be pinigin\u0117s ir telefono<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Smulkmena, kuri tapo netik\u0117tai svarbi \u2013 mok\u0117jimas laikrod\u017eiu. Ypa\u010d situacijose, kai rankos u\u017eimtos arba telefono traukti nepatogu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ryte perkant kav\u0105. Gr\u012f\u017etant i\u0161 sporto. Skubant \u012f susitikim\u0105. Vietoj to, kad ie\u0161kotum telefono ar pinigin\u0117s, tiesiog pakeli rie\u0161\u0105 prie terminalo. Sekund\u0117s reikalas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Atrodo trivialiai \u2013 bet trivial\u016bs dalykai kartojasi de\u0161imtis kart\u0173 per savait\u0119. Sutaupytos sekund\u0117s susideda. O dar svarbiau \u2013 kiekviena tokia situacija yra viena proga ma\u017eiau i\u0161sitraukti telefon\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Navigacija be telefono rankose<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vairuojant telefonas tur\u0117t\u0173 b\u016bti laikiklyje, bet realyb\u0117je da\u017enai b\u016bna kitaip. Prie \u0161viesoforo greitai pa\u017ei\u016bri mar\u0161rut\u0105, persi\u0173sti adres\u0105&#8230; Nesaugu ir nelegalu, bet visi \u017einome, kaip nutinka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laikrodis ant rie\u0161o \u0161i\u0105 situacij\u0105 kei\u010dia. Navigacijos nurodymai ateina tiesiai ant rie\u0161o \u2013 vibracijos prie\u0161 pos\u016bk\u012f, mar\u0161ruto informacija vienu \u017evilgsniu. Telefonas gali ramiai gul\u0117ti ki\u0161en\u0117je ar krep\u0161yje, ekranu \u017eemyn.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tai ypa\u010d aktualu dviratininkams ir paspirtuk\u0173 naudotojams \u2013 tiems, kuriems telefonas rankose tiesiog n\u0117ra opcija.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vakarai be m\u0117lyno ekrano \u0161vyt\u0117jimo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gydytojai kartoja \u2013 joki\u0173 ekran\u0173 prie\u0161 mieg\u0105. M\u0117lyna \u0161viesa trikdo melatonino gamyb\u0105, stimuliuoja smegenis, blogina miego kokyb\u0119. Visi tai \u017einome. Ma\u017eai kas laikosi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laikrodis \u010dia nepadaro stebuklo, bet padeda. Vakare, kai norisi \u201etik greitai pasitikrinti&#8221; ka\u017ek\u0105, pakanka pa\u017evelgti \u012f rie\u0161\u0105. Ta smulki informacija, d\u0117l kurios b\u016btum i\u0161sitrauk\u0119s telefon\u0105 \u2013 prane\u0161imai, rytdienos orai, \u017eadintuvo nustatymas \u2013 pasiekiama be didelio ry\u0161kaus ekrano.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ar visi\u0161kai nustojau naudoti telefon\u0105 vakarais? Ne. Bet naudoju ma\u017eiau. Ir tas \u201ema\u017eiau&#8221; per kelias savaites virsta juntamu miego kokyb\u0117s pager\u0117jimu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Skaitmeninis minimalizmas praktikoje<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pastaruosius metus daug kalbama apie skaitmenin\u012f minimalizm\u0105 \u2013 s\u0105moning\u0105 technologij\u0173 naudojimo ribojim\u0105. Knygos, straipsniai, podcastai \u2013 visi ragina ma\u017einti ekrano laik\u0105, atsisakyti nereikaling\u0173 aplikacij\u0173, susigr\u0105\u017einti d\u0117mes\u012f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Problema ta, kad raginimai retai virsta veiksmais. \u017dinome, kad reikia ma\u017eiau \u017ei\u016br\u0117ti \u012f telefon\u0105. Bet telefonas yra telefonas \u2013 jis daro t\u016bkstant\u012f dalyk\u0173, ir atskirti b\u016btinus nuo neb\u016btin\u0173 sunku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laikrodis si\u016blo kitok\u012f keli\u0105. Jis nepra\u0161o atsisakyti technologij\u0173 \u2013 jis tiesiog perkelia dal\u012f funkcij\u0173 \u012f paprastesn\u012f, ma\u017eiau invazin\u012f prietais\u0105. Tu vis dar esi pasiekiamas. Vis dar matai prane\u0161imus. Bet ta s\u0105veika trumpesn\u0117, ma\u017eiau \u201elipni&#8221;, ma\u017eiau linkusi virsti valanda nar\u0161ymo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Baterijai nereikia kasdienio krovimo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vienas sen\u0173 priekai\u0161t\u0173 i\u0161maniesiems laikrod\u017eiams \u2013 trumpas baterijos veikimas. Kas i\u0161 laikrod\u017eio, kur\u012f reikia krauti kasdien?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Situacija pasikeit\u0117. Dabartin\u0117s kartos modeliai veikia tris, penkias, kai kurie net septynias dienas be krovimo. Priklausomai nuo naudojimo intensyvumo ir funkcij\u0173, \u017einoma, bet kasdienio krovimo ritualo daugeliui pavyko i\u0161vengti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mano \u012fprotis \u2013 krauti savaitgal\u012f, ryte, kol geriu kav\u0105 ir skaitau. Pusvaland\u017eio pakanka visai savaitei. Tai ne telefonas, kur\u012f turi jungti kiekvien\u0105 nakt\u012f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kai laikrodis tampa nematomas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Geriausias komplimentas technologijai \u2013 kai ji tampa nematoma. Kai nustoji apie j\u0105 galvoti ir tiesiog naudoji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po keli\u0173 m\u0117nesi\u0173 laikrodis ant rie\u0161o tapo toks pat nat\u016bralus kaip akiniai ar \u017eiedas. Negalvoju apie j\u012f kaip apie \u201eprietais\u0105&#8221;. Jis tiesiog yra \u2013 tyliai daro savo darb\u0105, filtruoja informacij\u0105, taupo mano laik\u0105 ir d\u0117mes\u012f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ar gal\u0117\u010diau gyventi be jo? \u017dinoma. Gyvenau daugyb\u0119 met\u0173. Bet ar nor\u0117\u010diau gr\u012f\u017eti prie nuolatinio telefono traukimo d\u0117l kiekvienos smulkmenos? Tikrai ne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nelauktas pokytis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prad\u0117jau \u0161\u012f tekst\u0105 sakydamas, kad pirkau laikrod\u012f d\u0117l banalios prie\u017easties \u2013 nor\u0117jau matyti laik\u0105. Tai tiesa. Bet tai, k\u0105 gavau, buvo kur kas daugiau.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gavau ma\u017eiau distrakcij\u0173. Daugiau susikaupimo. Lengvesnius rytus ir ramesnius vakarus. B\u0117gimus be telefono rankose. Susitikimus be ekrano ant stalo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ar tai rei\u0161kia, kad i\u0161manieji laikrod\u017eiai yra stebuklingas sprendimas visiems? Ne. Jie yra \u012frankis \u2013 kaip ir bet koks kitas. Galima juos naudoti protingai arba tiesiog prid\u0117ti dar vien\u0105 ekran\u0105 prie jau ir taip per didelio ekran\u0173 kiekio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bet man asmeni\u0161kai \u0161is ma\u017eas prietaisas ant rie\u0161o padar\u0117 tai, ko nesitik\u0117jau \u2013 pad\u0117jo ma\u017eiau \u017ei\u016br\u0117ti \u012f ekranus. Paradoksas, kur\u012f vis dar bandau iki galo suprasti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nusipirkau smartwatch d\u0117l visi\u0161kai banalios prie\u017easties \u2013 nor\u0117jau matyti laik\u0105 nei\u0161sitraukdamas telefono. Skamba juokingai, bet b\u016btent taip viskas prasid\u0117jo. Po pusme\u010dio galiu pasakyti, kad tas sprendimas&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":595,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-594","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patarimai"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ma\u017eiau \u017ei\u016briu \u012f telefon\u0105: netik\u0117tas i\u0161maniojo laikrod\u017eio poveikis, kurio nesitik\u0117jau - MARSC.LT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ma\u017eiau \u017ei\u016briu \u012f telefon\u0105: netik\u0117tas i\u0161maniojo laikrod\u017eio poveikis, kurio nesitik\u0117jau - MARSC.LT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nusipirkau smartwatch d\u0117l visi\u0161kai banalios prie\u017easties \u2013 nor\u0117jau matyti laik\u0105 nei\u0161sitraukdamas telefono. Skamba juokingai, bet b\u016btent taip viskas prasid\u0117jo. Po pusme\u010dio galiu pasakyti, kad tas sprendimas&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MARSC.LT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-02T19:05:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-08T19:05:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.marsc.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2148994199.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"665\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Deimante\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Deimante\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\u0117s\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/02\\\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/02\\\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Deimante\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3656130cfb09041a0d57860ade715064\"},\"headline\":\"Ma\u017eiau \u017ei\u016briu \u012f telefon\u0105: netik\u0117tas i\u0161maniojo laikrod\u017eio poveikis, kurio nesitik\u0117jau\",\"datePublished\":\"2025-12-02T19:05:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-08T19:05:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/02\\\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\\\/\"},\"wordCount\":1274,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/02\\\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/2148994199.jpg\",\"articleSection\":[\"Patarimai\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/02\\\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/02\\\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\\\/\",\"name\":\"Ma\u017eiau \u017ei\u016briu \u012f telefon\u0105: netik\u0117tas i\u0161maniojo laikrod\u017eio poveikis, kurio nesitik\u0117jau - MARSC.LT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/02\\\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/02\\\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/2148994199.jpg\",\"datePublished\":\"2025-12-02T19:05:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-08T19:05:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3656130cfb09041a0d57860ade715064\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/02\\\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/02\\\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/02\\\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/2148994199.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/2148994199.jpg\",\"width\":1000,\"height\":665},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/02\\\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ma\u017eiau \u017ei\u016briu \u012f telefon\u0105: netik\u0117tas i\u0161maniojo laikrod\u017eio poveikis, kurio nesitik\u0117jau\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/\",\"name\":\"MARSC.LT\",\"description\":\"Mokslo ir \u017eini\u0173 blogas\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3656130cfb09041a0d57860ade715064\",\"name\":\"Deimante\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0b9ffb78f9633d71fde13b0434de03e00117fd56286b37e93a85c79831855bac?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0b9ffb78f9633d71fde13b0434de03e00117fd56286b37e93a85c79831855bac?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0b9ffb78f9633d71fde13b0434de03e00117fd56286b37e93a85c79831855bac?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Deimante\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.marsc.lt\\\/index.php\\\/author\\\/deimante\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ma\u017eiau \u017ei\u016briu \u012f telefon\u0105: netik\u0117tas i\u0161maniojo laikrod\u017eio poveikis, kurio nesitik\u0117jau - MARSC.LT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Ma\u017eiau \u017ei\u016briu \u012f telefon\u0105: netik\u0117tas i\u0161maniojo laikrod\u017eio poveikis, kurio nesitik\u0117jau - MARSC.LT","og_description":"Nusipirkau smartwatch d\u0117l visi\u0161kai banalios prie\u017easties \u2013 nor\u0117jau matyti laik\u0105 nei\u0161sitraukdamas telefono. Skamba juokingai, bet b\u016btent taip viskas prasid\u0117jo. Po pusme\u010dio galiu pasakyti, kad tas sprendimas&#46;&#46;&#46;","og_url":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/","og_site_name":"MARSC.LT","article_published_time":"2025-12-02T19:05:09+00:00","article_modified_time":"2025-12-08T19:05:56+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":665,"url":"https:\/\/www.marsc.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2148994199.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Deimante","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Deimante","Est. reading time":"7 minut\u0117s"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/"},"author":{"name":"Deimante","@id":"https:\/\/www.marsc.lt\/#\/schema\/person\/3656130cfb09041a0d57860ade715064"},"headline":"Ma\u017eiau \u017ei\u016briu \u012f telefon\u0105: netik\u0117tas i\u0161maniojo laikrod\u017eio poveikis, kurio nesitik\u0117jau","datePublished":"2025-12-02T19:05:09+00:00","dateModified":"2025-12-08T19:05:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/"},"wordCount":1274,"image":{"@id":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.marsc.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2148994199.jpg","articleSection":["Patarimai"],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/","url":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/","name":"Ma\u017eiau \u017ei\u016briu \u012f telefon\u0105: netik\u0117tas i\u0161maniojo laikrod\u017eio poveikis, kurio nesitik\u0117jau - MARSC.LT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.marsc.lt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.marsc.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2148994199.jpg","datePublished":"2025-12-02T19:05:09+00:00","dateModified":"2025-12-08T19:05:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.marsc.lt\/#\/schema\/person\/3656130cfb09041a0d57860ade715064"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.marsc.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2148994199.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.marsc.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2148994199.jpg","width":1000,"height":665},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/2025\/12\/02\/maziau-ziuriu-i-telefona-netiketas-ismaniojo-laikrodzio-poveikis-kurio-nesitikejau\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.marsc.lt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ma\u017eiau \u017ei\u016briu \u012f telefon\u0105: netik\u0117tas i\u0161maniojo laikrod\u017eio poveikis, kurio nesitik\u0117jau"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.marsc.lt\/#website","url":"https:\/\/www.marsc.lt\/","name":"MARSC.LT","description":"Mokslo ir \u017eini\u0173 blogas","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.marsc.lt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.marsc.lt\/#\/schema\/person\/3656130cfb09041a0d57860ade715064","name":"Deimante","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b9ffb78f9633d71fde13b0434de03e00117fd56286b37e93a85c79831855bac?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b9ffb78f9633d71fde13b0434de03e00117fd56286b37e93a85c79831855bac?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b9ffb78f9633d71fde13b0434de03e00117fd56286b37e93a85c79831855bac?s=96&d=mm&r=g","caption":"Deimante"},"url":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/author\/deimante\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/594","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=594"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/594\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":596,"href":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/594\/revisions\/596"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marsc.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}